Tee herkullinen pinaatti munakas halloumi-proteiinilla ja pakastepinaatilla. Nopea 15 minuutin resepti kahdelle – täydellinen ateria nopeaan ruokailuun!
Pinaatti munakas on täydellinen ratkaisu kiireiseen arkeen, tarjoten herkullisen ja ravitsevan aterian, joka valmistuu nopeasti. Tämä monipuolinen ruokalaji sopii niin aamiaiselle, lounaalle kuin välipalaksi, ja sen voi räätälöidä omien makumieltymysten mukaan. Pinaatti munakas on erinomainen proteiinin ja vitamiinien lähde, joka sopii kaikenikäisille.
Pakaste pinaatti munakas tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä. Pinaatti on täynnä rautaa ja C-vitamiinia, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja energiantuotantoa. Munien proteiini puolestaan edistää lihasten kasvua ja korjausta. Lisäksi pakaste pinaatti munakas on taloudellinen vaihtoehto, sillä pakastepinaatti on usein edullisempaa kuin tuore ja säilyy pitkään pakastimessa. Tämä tekee siitä kätevän ja kestävän valinnan arjen ruokavaliossa.
Jos haluat lisätä pinaatti munakkaaseen entistä enemmän makua ja proteiinia, kokeile halloumi juustoa. Halloumi proteiini täydentää munakasta täydellisesti, tarjoten rapean tekstuurin ja rikkaan maun. Lisää halloumi munakasseokseen paistaessasi sitä, ja nauti täyteläisestä ja ravitsevasta ateriasta. Tämä yhdistelmä on erityisen suosittu niiden keskuudessa, jotka etsivät proteiinipitoista ja herkullista vaihtoehtoa.
Pakaste pinaatti munakas on helppo valmistaa muutamassa minuutissa. Aloita sulattamalla pakastepinaatti mikrossa tai huoneenlämmössä. Valuta ylimääräinen neste pois, jotta munakas ei jää vetiseksi. Sekoita munat ja pinaatti kulhossa, lisää suola, pippuri ja muita suosikkimausteitasi. Paista seos kuumalla pannulla miedolla lämmöllä, jotta munakas kypsyy tasaisesti.
Voit lisätä pinaatti munakkaaseen erilaisia täytteitä, kuten tomaatteja, paprikoita tai juustoa, kuten halloumi proteiinia. Kokeile myös tuoreita yrttejä, kuten persiljaa tai basilikaa, jotka tuovat raikkautta ja syvyyttä ruokaan. Näin saat aina uudenlaisen ja maukkaan annoksen.
Pinaatti munakas on erinomainen valinta niin aamiaiselle kuin lounaallekin. Sen helppo valmistus ja monipuolisuus tekevät siitä ihanteellisen arjen kiireisiin hetkiin. Lisäksi pakaste pinaatti munakas tarjoaa taloudellisen ja kestävän vaihtoehdon, joka tukee terveellisiä elämäntapoja. Kokeile erilaisia täytteitä, kuten halloumi proteiinia, ja nauti herkullisesta ja ravitsevasta ateriasta joka päivä.
1 valkosipulinkynsi
1 sipuli
1 pkt halloumia
3 kananmunaa
50 g pinaattia, pakaste
suolaa
pippuria
1 tl paprikajauhetta
5 kirsikkatomaattia halkaistuina
2 dl basilikan lehtiä koristeeksi
öljyä paistamiseen
1. Kuori ja hienonna sipulit pieniksi kuutioiksi. Kuullota sipulit hetken aikaa kuumalla paistinpannulla öljyssä tai voissa.
2. Kuutioi halloumi-juusto ja lisää se pannulle sipulien joukkoon. Kaada joukkoon 1 dl vettä ja lisää pakastepinaatti. Anna aineksien paistua kevyesti sekoittaen noin 5 minuuttia.
3. Samaan aikaan vatkaa kananmunat rikki kulhossa. Lisää munamassaan tilkka vettä, jotta munakas tulee kuohkeammaksi. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
4. Kaada munamassa pannulle ja paista varovasti. Käytä lastaa vedelläksesi munakkaan reunat hitaasti keskelle, kunnes se on hyytynyt kokonaan.
5. Leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi ja nypi tuoreita basilikanlehtiä. Siirrä valmis munakas lautaselle ja ripottele päälle kirsikkatomaatit.
Koristele basilikalla ja tarjoile heti!
Valmistusaika: 15 minuutti
a Annosmäärä: 2
Pinaatti munakas on täydellinen ratkaisu kiireiseen arkeen, tarjoten herkullisen ja ravitsevan aterian, joka valmistuu nopeasti. Tämä monipuolinen ruokalaji sopii niin aamiaiselle, lounaalle kuin välipalaksi, ja sen voi räätälöidä omien makumieltymysten mukaan. Pinaatti munakas on erinomainen proteiinin ja vitamiinien lähde, joka sopii kaikenikäisille.
Pakaste pinaatti munakas tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä. Pinaatti on täynnä rautaa ja C-vitamiinia, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja energiantuotantoa. Munien proteiini puolestaan edistää lihasten kasvua ja korjausta. Lisäksi pakaste pinaatti munakas on taloudellinen vaihtoehto, sillä pakastepinaatti on usein edullisempaa kuin tuore ja säilyy pitkään pakastimessa. Tämä tekee siitä kätevän ja kestävän valinnan arjen ruokavaliossa.
Jos haluat lisätä pinaatti munakkaaseen entistä enemmän makua ja proteiinia, kokeile halloumi juustoa. Halloumi proteiini täydentää munakasta täydellisesti, tarjoten rapean tekstuurin ja rikkaan maun. Lisää halloumi munakasseokseen paistaessasi sitä, ja nauti täyteläisestä ja ravitsevasta ateriasta. Tämä yhdistelmä on erityisen suosittu niiden keskuudessa, jotka etsivät proteiinipitoista ja herkullista vaihtoehtoa.
Pakaste pinaatti munakas on helppo valmistaa muutamassa minuutissa. Aloita sulattamalla pakastepinaatti mikrossa tai huoneenlämmössä. Valuta ylimääräinen neste pois, jotta munakas ei jää vetiseksi. Sekoita munat ja pinaatti kulhossa, lisää suola, pippuri ja muita suosikkimausteitasi. Paista seos kuumalla pannulla miedolla lämmöllä, jotta munakas kypsyy tasaisesti.
Voit lisätä pinaatti munakkaaseen erilaisia täytteitä, kuten tomaatteja, paprikoita tai juustoa, kuten halloumi proteiinia. Kokeile myös tuoreita yrttejä, kuten persiljaa tai basilikaa, jotka tuovat raikkautta ja syvyyttä ruokaan. Näin saat aina uudenlaisen ja maukkaan annoksen.
Pinaatti munakas on erinomainen valinta niin aamiaiselle kuin lounaallekin. Sen helppo valmistus ja monipuolisuus tekevät siitä ihanteellisen arjen kiireisiin hetkiin. Lisäksi pakaste pinaatti munakas tarjoaa taloudellisen ja kestävän vaihtoehdon, joka tukee terveellisiä elämäntapoja. Kokeile erilaisia täytteitä, kuten halloumi proteiinia, ja nauti herkullisesta ja ravitsevasta ateriasta joka päivä.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.
The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.
The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!
A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.
Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.
The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!
A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.
Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.
The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!
A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.
Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.
The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!
A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.
Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.
